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隨著北京的天氣日漸暖和，也到了空中的柳絮開始漫天飛舞，桃花梨花杏花爭先恐后綻放的時節，季節性過敏性鼻炎的高發季節也如期而至，各大醫院門診也開始涌現一批批涕泗橫流的過敏性鼻炎患者。近些年來，過敏性鼻炎的病患率一直處于上升趨勢。

主要癥狀

過敏性鼻炎，是指個體接觸變應原后主要由IgE介導的鼻黏膜非感染性炎性疾病，由遺傳因素和環境因素共同影響，主要分為常年性過敏性鼻炎和季節性過敏性鼻炎。

北京春季的柳絮、花粉、沙塵及季節更替、晝夜溫差等因素，都是季節性過敏性鼻炎的誘發因素。

常見的局部癥狀有鼻癢、陣發性噴嚏、流清涕、鼻塞，全身癥狀有頭暈、頭痛、乏力、精神不集中，嚴重影響到人們的正常工作、學習及生活，發病期間令人飽受困擾和折磨。

在過敏性鼻炎高峰來臨之際

有什么科學有效的方法

能盡可能減輕疾病癥狀嗎？

下面為大家介紹幾個

安全有效的實用辦法

1.做好防護——遠離過敏原

?出門前一定要佩戴好口罩、眼罩和紗巾等護具，盡可能避免裸露皮膚黏膜與外界的接觸。

?從室外回到室內時，在門外脫掉口罩、紗巾和外套等，先清理后再放入室內，回到室內后也別忘記先用溫熱流動水清洗干凈面部、頸部等外露的身體部分。

?室外花粉濃度高時不要在室外晾衣服，避免衣服、床單等沾染花粉，一定要關緊門窗，防止花粉飛入室內。

?家中和車上可以使用具有過濾花粉功能的空氣凈化器。

2.日常護理

?在柳絮、花粉、大氣顆粒物濃度高或鼻腔分泌物多的情況下，可以在家用生理性鹽水或生理性海水進行鼻腔沖洗，也可以配合使用專門的鼻腔沖洗器，建議每天沖洗1到2次。在家進行鼻腔沖洗，可有效緩解鼻部不適癥狀。

?保持合理飲食、營養均衡搭配。

?保證足夠的飲水量，有利于幫助體內排出有害物質。

?保證充足的睡眠、避免熬夜、過度勞累。

?堅持參加適量的體育運動。

?盡量避免用手挖鼻、揉眼睛。

?控制室內的相對濕度在45％～65％之間。

3.精準治療

過敏性鼻炎雖然目前尚無法根治，但大部分過敏性鼻炎患者在局部或/和全身合理使用藥物后，癥狀都能得到明顯控制。在出現典型的臨床癥狀后應及時就診耳鼻喉科門診，接受專業的診療方案并遵醫囑積極配合治療。

過敏性鼻炎還可能與過敏性咽喉炎、支氣管哮喘、過敏性結膜炎同時出現，也可能引起慢性鼻竇炎、分泌性中耳炎，應引起患者的重視。科學、合理的日常管理，能良好地控制疾病的癥狀和發展。

編輯 | 李鴻雨 校對 | 尉云鵬

校審 | 楊星亮

原標題：《科學素質提升｜過敏性鼻炎應對指南，守護你的春天！》

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